千禧之愛健康基金會

「三高」：高血壓、高血糖及高血脂（包括血中總膽固醇及三酸甘油酯值異常）這個名詞相信大家一定不陌生，有調查說，國內超過六成中老年人罹患「三高」，也就是說現在40歲以上的成年人，有半數以上飽受三高所苦，但小編今天要跟大家說的是，其實不只是中老年，現在年輕族群有三高症狀的人也越來越多囉…
很多三十至四十歲的年輕患者，一直不清楚自己的身體狀況，比如說運動時出現心絞痛，痛楚擴散至肩膊、手臂、牙骹，以至運動時很易氣促、頭暈及心跳嚴重加劇等，都可能是患上心血管病的警號。另外，相信大部分的人會以為膽固醇過高問題必然與肥胖掛鈎，但事實上即使身形纖瘦的人，亦可屬高膽固醇一族，同樣有機會患上心血管毛病。
而這幾年的心血管病年輕化趨勢，主要原因大多與都市人飲食習慣欠佳、生活壓力愈來愈大，以及長期缺乏運動有關，其他還有像是隨著經濟的快速發展，吃得比較好、民眾生活方式越來越靜態等等，簡單說就是大家吃得越來越好卻越來越少動，這樣容易讓身體迅速積聚脂肪，導致肥胖的問題，增加了患糖尿病、高膽固醇、血壓高等慢性疾病的機會，而以上的慢性疾病正是誘發心血管病的高危因素。
就拿小編的弟弟來說吧，小編的弟弟剛進大學時的體能測驗可是嚇嚇叫的，仰臥起坐一分鐘64次，三千公尺12分52秒的呢!<( ￣︶￣)>，但是隨著大學輕鬆愜意的生活，研究所整天苦讀，出社會後每天坐定辦公室趕工作，休假時躺整天或大吃大喝…從此他的身材就已經回不去了 (┬＿┬)，還好健康檢查過，目前還算是健康優等生呢！

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        減重風氣近幾年不減反增，原因幾乎是為了健康或是身材，尤其是這些年來注重健康的名人一一分享養生的箇中秘訣，讓社會大眾爭相仿效。連小編身邊也有越來越多的親人與朋友為了「健康」而減重：在飲食上，晚餐以麥片粥取代，或是每週固定到社區校園操場健走，捨棄汽機車以腳踏車代步…他們的毅力令平日忙於工作的小編深感佩服啊！
        小編身邊也有正直青春年華的妙齡女子，為了讓自己看起來更瘦，抵死不碰澱粉類，每日以吃草（蔬菜）維生，奉行一年至今未曾犯規！這樣的毅力也樣小編折服，不過這樣不均衡的飲食也令小編擔憂…    實踐3D生活也是減重的方式之一

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今年暑假最夯的話題不是父親節要送爸爸什麼大蛋糕還是刮鬍刀，也不是七夕情人節要請情人吃燭光大餐，而是要和親愛的家人和情人一起瘦腰大作戰！




有個好爸爸或是好情人是福，但是發福可不是福喔！最近國民健康局追蹤發現國人體形日趨中廣，五年腰圍爆增三公分。根據千禧之愛健康基金會的統計數據，男性腰圍假如超過九十公分，女性腰圍超過八十公分，就很容易得到代謝症候群的相關疾病。在國人十大死因之中，由代謝症候群所引發的就占了五項，可見預防代謝症候群成為相當重要的課題，而預防代謝症候群的方式中，量腰圍是最簡單的方法。

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今夏，我們將提供大家星巴克特殊的「纖活旅程」，讓大家​更輕鬆、無負擔享受健康生活！
今天(8/9)中午12點​~1點，如果你也支持健康的生活方式，歡迎到門市簽名響​應，

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夏日炎炎七月天，躲在冷氣房裡不要外出真是太舒服了，如果再來一杯冰冰涼涼的飲料更是人間一大樂事。最近的氣溫一天飆得比一天高，任何可以讓自己酷涼的方式，都變得炙手可熱，但是各位想要消消暑氣的朋友們，有沒有發現自己可能會瘦了荷包又肥了小腹呢？


腰圍一天天的變寬，小腹一吋吋的長大真是一件不得了的事情，偏偏夏天不能穿著厚厚的衣服遮掩，而無時無刻縮小腹也不是好辦法，不如提醒自己多運動，扭扭腰並常常檢視自己的腰圍，可別過一個夏天就變成小「腹」婆或大肚男囉！

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朋友們，一起來Facebook小考試，
請問麼是「3D生活」呢？
請到Facebook來作答...

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千禧之愛預防醫學系列講座7月2日登場


首邀台中榮總許惠恒主任主講「防治代謝症候群 防堵三高疾病」

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星期六是週末連假的第一天，早上睡得飽飽地起床，想到7-11買個三明治及咖啡回來當早餐嗎？千禧之愛健康基金會訂 6月為「全國健康月」，從11 日起連續3個週六上午，只要到指定的7-11門市量個血壓及腰圍，就可以免費獲得一個「 統一麵包」，如果再闖關玩「卡路里教室」，那麼就有園之味或瑞穗鮮乳或統一陽光低糖高纖豆漿可以一起帶回家當早餐啦！一舉三得，有吃有玩又顧健康。

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還有2梯！！！
第三屆「社區健康小站全國健康月代謝症候群健檢活動」
千禧之愛健康基金會及統一超商好鄰居文教基金會今年擴大舉辦第三屆「社區健康小站全國健康月代謝症候群健檢活動」。邀請大家到7-ELEVEN及康是美社區健康小站(限定門市450家)，為您免費作健檢，還送您樂活早餐或健康贈品，當天還可拿獨家限量版OPEN小將贈品喔！
活動日期：
2011年6月11日(六)9:00~11:00AM 北部及中部地區(含連江縣) --已結束
2011年6月18日(六)9:00~11:00AM 南部地區(含澎湖、金門)
2011年6月25日(六)9:00~11:00AM 東部地區
活動地點：7-ELEVEN及康是美社區健康小站(限定門市450家)
活動地點及詳請請上「第三屆社區健康小站全國健康月活動網站」查詢https://healthstation.1000-love.org.tw/

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